لهذه الأسباب جسمك يحتاج للمياه كثيراً !

المياه من أفضل المشروبات الصحية التي ينصح الأطباء بالمداومة على شربها وجعلها هي البديل الأول لجميع العصائر الجاهزة أو التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين، فمعروف عن اللاتي يشربن المياه أنهن يتمتعن بصحة أفضل وبشرة نقية وشعر قوي، كما أن الماء مطهر طبيعي للسموم والفضلات التي قد تظل في الجسم وتسبب مشكلات صحية تلتزم تدخل طبي.

لا تتركي شرب المياه خاصة في فصل الصيف

هناك أسباب طبية عديدة لإحتياج جسمكِ للماء ولكننا نضع بين يديكِ اليوم مجموعة من أهم هذه الأسباب وأكثرها إنتشاراً:

شرب المياه يقلل من شعور التعب والإجهاد، فعندما يعاني جسمكِ من الجفاف يحدث إنخفاض كبير في طاقة الجسم مما يؤدي لشعورك بالخمول والإجهاد، لذا اشربي المياه في هذه الحالة بكثرة ولا تتركي نفسك دون مياه حتى تصلي لهذه المرحلة من الخمول.
شرب المياه يقلل آلام الرأس والصداع لأنه يحدث أحياناً بسبب الجفاف الناتج عن عدم شرب كميات كافية من المياه، اشربي ما بين 8 أو 10 أكواب من المياه كل يوم.
المياه تعالج معظم مشكلات البشرة الجافة وتمنحكِ بشرة نضرة ومشرقة، كما تنظفها من السموم والأوساخ المترسبة فيها، احرصي على شرب لترين من المياه يومياً.
المياه تحسن من عملية الهضم وتقلل من مشكلات الجهاز الهضمي ومن أشهرها الإمساك المرتبط بصورة أساسية بنقص كمية المياه في جسمكِ.