نسمع كثيراً عن سيدات جرّبن حميات غذائية قاسية على مدار سنوات طويلة وعانين من الحرمان من أطعمتهن المفضلة وغيرن روتين حياتهن، ولكن للأسف لم يتغير وزنهن كثيراً ولم يحصلن على النتائج التي ترضيهن وتوازي مجهودهن وتعبهن على مدار رحلة الحميات الصعبة.
أسرار السيدة التي خسرت 100 كيلو جرام من وزنها وأشعلت مواقع التواصل الإجتماعي
تريسا صاحبة تجربة اليوم لم تكن من هؤلاء السيدات، فبعد أن تزوجت واكتسبت 34 كيلوجرام في الحمل وأنجبت طفلتها، استمرت في تناول الطعام ولم تعمل على إنقاص وزنها حتى أصبحت تزن 126 كيلوجراماً، ونصحها الأطباء بضرورة تخفيض وزنها حتى لا تكون معرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم، وبعد أن عانت من صعوبات في التنفس مما أشعرها بالإحباط وقلت ثقتها بنفسها كثيراً.
سبب مذهل جعل هذه السيدة تفقد نصف وزنها، ما هو؟
عند تلك المحطة قررت تريسا تغيير نظام حياتها تماماً وبدأت مسيرتها لخسارة الوزن الذي اكتسبته طوال السنوات السابقة، فبدأت بالتوقف عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، وتناولت الخضار بكميات أكبر ليمنحها شعور الشبع والإمتلاء، لم تجهد نفسها تمرينات رياضية قاسية ولكن أصبحت تأخذ طفلتها في نزهة كل يوم وتزيد المسافة بشكل تدريجي، فخسرت 9 كيلوجرامات في 3 أسابيع فقط!
لن تصدقي كم فقدت هذه الفتاة من وزنها !
وفي المرحلة التالية مارست تريسا تمرينات الأوزان مرتين في كل الأسبوع داخل منزلها وسارت على نفس النظام الغذائي حتى خسرت 58 كيلوجرام في عام واحد. الأمر لم يكن صعباً كما تصورت وكما تتصورين أنتِ ايضا! لذا يمكنك البدء من اليوم.
Justfoodtv
