هذه هي المشروبات الرمضانية الأفضل لحميتكِ الغذائية !

في الموائد الرمضانية نجد الكثير من المشروبات الرمضانية العامرة بالكثير من المكونات التي قد تكون صحية أحياناً وغير صحية غالباً والأكثرية من هذه المشروبات تكون مرتفعة السعرات الحرارية، لذا فهو مستبعد في الحميات الصحية التي تعتمد على المشروبات منخفضة السعرات فقط.

مشروبات صحية ولذيذة في آن واحد، تعرفي عليها بنفسك

هناك الكثير من المشروبات التي يمكنكِ الإستمتاع بها في رمضان دون إفساد حميتكِ الغذائية، تعرّفي عليه وأدخليها بشكل دوري في نظامك اليومي:

المياه من أفضل المشروبات فهي تمنحكِ شعور الشبع وتمنعكِ من تناول كميات كبيرة من الطعام، كما أنها تنشط عمل الكلى، المخ والهضم.

مشروبات صحية تتفوق على الماء !

مشروب الزنجبيل يهدئ اضطرابات المعدة والغثيان، كما أنه يخفف من عسر الهضم ومشكلاته.
مشروب الكركديه به نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
مشروب الطماطم غني بالصوديوم وهو يحتوي على 41 سعر حراري فقط.

مشروب الرمان غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على 160 سعر حراري فقط.
مشروب البرتقال غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على 110 سعر حراري فقط.
جميع عصائر الخضروات تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والسعرات الحرارية، كما أنها تعزز عملية الهضم وتحمي من الإمساك.