في رمضان هذا العام يقبل الجميع على تناول المشروبات في فترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض الجسم كمية السوائل التي فقدها خلال النهار مع إرتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، ولكن الذكاء هو إختياركِ لأنواع عصير تمنحكِ العناصر التي يحتاجها جسمكِ لإستكمال مسيرة الصيام في اليوم التالي.
طريقة عمل عصير البرتقال بالنعناع
كثير من المشروبات الرمضانية تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ولكن يمكنكِ إختيار بعض الأنواع التي تمنحكِ العناصر الغذائية المفيدة دون زيادة في الوزن، ومنها عصير الدوم الذي يحمل خصائص صحية تحميكِ من مشكلات القلب والشرايين، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك ونسبة مرتفعة من فيتامين "أ" وفيتامين "ب".
طريقة عمل عصير الليمون بالتفاح والقرفة
إليكِ 10 منافع صحية لتناول عصير الدوم برمضان:
Justfoodtv
