هل تتبعين حمية غذائية وتخافين من إفسادها وإكتساب الوزن الذي فقدتيه مرة أخرى! معكِ حق فلا يمكنكِ العودة خطوة واحدة للوراء في مسيرة قطعتِ فيها الكثير من الأيام والشهور، لذا فشهر رمضان هو إختبار حقيقي لمقدرتكِ على الحفاظ على نظامك الغذائي مهما كانت الظروف مختلفة أو صعبة.
تعرفي على فوائد الشوفان للتخسيس !
يقول خبراء التغذية أن رمضان فرصة ذهبية لخسارة الوزن وتنظيم عاداتك الغذائية من خلال الكثير من الطرق التي يمكن أن تطبقيها، ولو كنتِ ممن يتبعون نظام غذائي فأنتِ تعانين كثيراً في الولائم من عدم توافر أطعمة صحية أو خالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية مما يضطرك لرفض الكثير من الولائم، ولكن هناك الكثير من الحلول البديلة والحيل التي تمكنكِ من حضور الوليمة والإستمتاع مع الأصدقاء، إليكِ بعضها:
هل تعلمين أنه يمكنك تناول الكربوهيدرات أثناء حميتك الغذائية
Justfoodtv
