لن تصدقي منافع تناول هذه المشروبات الرمضانية في الحمل!

هذا العام يصادف قدوم رمضان بداية موسم الصيف وإرتفاع درجات الحرارة مما يجعلنا نرغب بتناول مشروبات وسوائل أكثر في فترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض ما فقده الجسم طوال النهار، فما بالكِ بالمرأة الحامل التي تحمل جنيناً هي مصدره الرئيسي للطعام والحياة! كثير من حالات الحمل ينصحها الأطباء بالإفطار خلال هذا الشهر حتى لا تتأثر صحة الجنين، ولكن الأمر يعتمد على صحة الأم وأشهر الحمل التي تمر بها.

تناولي الخس أثناء الحمل واحصلي على هذه المنافع !

المشروبات الرمضانية من العناصر الأساسية على المائدة الرمضانية وهي منتشرة بشدة في الدول العربية، بعضها نافع للمرأة الحامل وبعضها يؤثر عليها بالسلب، تعرّفي على منافعها أثناء الحمل واستمتعي بها:

التمر الهندي يقلل من أعراض الغثيان والقيء، كما أنه ملين قوي ويحمي من الإمساك ويحسن الهضم ويطرد الغازات ولا يشكل خطورة على المرأة الحامل.

قمر الدين يقوي الأعصاب وينظم عمل المعدة، كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقلل من نسبة حدوث الإمساك، ولا توجد مخاطر من تناوله.
الخروب يحتوي على مجموعة من الأحماض المفيدة لتخفيف التقلصات والأوجاع التي تشعر بها المراة الحامل، كما أنه غني بالفيتامينات، المعادن، البروتين والكالسيوم.