يصادف قدوم شهر رمضان بداية موسم الصيف الحار وإرتفاع درجات الحرارة ولذلك فالصيام يصبح أكثر مشقة مع ساعات الصيام الطويلة والمجهود الذي تقومين به مما يزيد لديكِ شعور العطش ويتعرض البعض للجفاف والخمول نتيجة لعدم وجود سوائل كافية في الجسم.
وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!
شرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور لا علاقة له بتخفيف شعور العطش لديكِ على مدار اليوم، ولكن له علاقة بطبيعة الطعام الذي تدخليه لجسمكِ فهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السوائل التي تدوم داخل الجسم لساعات طويلة على عكس المياه التي لا تمنحك إلاّ شعور قصير بالإرتواء، إليكِ بعض الخضروات الغنية بالسوائل:
هل يمكنك تناول خضروات أو فواكه رشت بالمبيدات الحشرية؟
3 خضروات لازمة لبناء العضلات !
Justfoodtv
