شهر رمضان مرتبط في أذهان الكثير ببعض العادات الغذائية الخاطئة المرتبطة بتناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالدهون، الدسم والسكريات وإلى جانب ذلك تتوقف كثيرات عن ممارسة الرياضة في هذا الشهر ويعانون من مشكلات عسر الهضم، الحموضة وغيرها.
دراسة جديدة، الكسل يسبب ضمور في المخ
في فترة ما بعد تناول الإفطار في رمضان تعاني الكثيرات من حالة الخمول والكسل وعدم الرغبة في القيام بأي أنشطة، والسبب لا يعود للصيام ولكن للإفراط في تناول كميات من الطعام الذي غالباً ما يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون أو السكريات التي تمنحكِ طاقة مؤقتة وتصيبك بالخمول بعد القليل من الوقت.
إليكِ نصائح لتجنب الإجهاد والكسل بعد تناول الإفطار:
عالجي الحموضة سريعاً بهذه المشروبات المنزلية
Justfoodtv
