أطباق السلطات هي رفيقكِ الدائم في جميع الوجبات على مدار اليوم سواء على الإفطار أو الغداء أو العشاء، ويمكن أن يكون طبق رئيسي لو أضفتِ له أي نوع من اللحوم أو البروتينات والبقوليات لتزيد قيمته الغذائية والصحية، وطبق السلطة لا غنى عنه في رمضان للحماية من جميع مشكلات الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
طريقة عمل السلطة الأمريكية
من فوائد السلطة أنها تعزز رشاقتكِ وتخلصك من مشكلات الإمساك، كما أن تناولها كنوع من المقبلات يأخذ حيز في المعدة مما يجعلك تتناولين كميات أقل من الطعام الدسم أو الغني بالسعرات الحرارية بنسبة 12%.
طريقة عمل السلطة الفرنسية
إليكِ فوائد عديدة لتناول السلطة في رمضان:
طريقة عمل السلطة المفرومة
Justfoodtv
