شهر رمضان فرصة ذهبية لمن تريد خسارة الوزن دون مجهود، فطبيعي أن جسمكِ معتاد على نظام روتيني غذائي معين يعتمد على تناول الطعام على مدار اليوم، ولكن في الصيام عند تناولك وجبتين فقط في اليوم في وقت ضيق تنخفض معدلات الأيض في الجسم مما يعرضك لزيادة وزن أكثر، ولكن ببعض المشروبات أو الأطعمة التي تمنحكِ الشبع يمكنكِ خسارة الوزن دون مجهود.
عصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن
معروف عن الشاي الأخضر أنه يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون وخاصة المتركزة في منطقة البطن، ولو اضفتي له الزنجبيل فأنتِ تجعلين المشروب سحرياً أكثر وقدرته مضاعفة على تفتيت الدهون، إليكِ طريقة إعداد هذا المشروب:
أضيفي لماء مغلي قطعة من الزنجبيل أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع ملعقة شاي أخضر واتركي المزيج يغلي لمدة 12 دقيقة، ثم أضيفي الماء وأضيفي له النعناع وربع كوب من عصير الليمون وعيدان القرفة الطازجة، واشربي هذا العصير يومياً.
سيدة طبقت اللف التنحيفي للتخسيس، فكانت النتيجة غير متوقعة
الشاي الأخضر يرفع معدل الأيض في الجسم كما يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والزنجبيل يعالج الإنتفاخ ويخففه ويعزز عملية الأيض أيضاً، أما الليمون يطهر الجسم من السموم ويخلصك من الفضلات العالقة بها، والنعناع يحرق الدهون ويزيل الترهلات، أما القرفة فتساعد على سرعة التمثيل الغذائي.
Justfoodtv
