إنتفاخ البطن من أكثر الأعراض المرضية الشائعة في رمضان وعادة ما تصابين به بسبب الإفراط في تناول الطعام أو عسر في عملية الهضم، وهذا ما يمكنكِ تجنبه بعدم إفراطك في تناول كميات كبيرة من الطعام وتناول لقيمات صغيرة بدلاً من المقادير الكبيرة، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات، وتجنب بعض الأطعمة كالكرنب، القرنبيط، التفاح والبصل.
7 أطعمة تساعد على فتح الشهية في رمضان
يمكنكِ تخفيف الشعور بالإنتفاخ من خلال إدخال بعض الأطعمة في وجباتكِ كالزبادي وماء جوز الهند، وهناك مشروبات تعمل بشكل أساسي على علاج سريع للإنتفاخ، إليكِ بعضها:
كيف تحافظين على بشرتكِ في رمضان؟
كيف تتحضري للصوم في رمضان؟
Justfoodtv
