حيل ذكية لإعداد إفطار صحي لطفلك في رمضان!

لو كان طفلك يصوم لأول مرة هذا العام فأنت بحاجة لتشجيعه من خلال نظام غذائي صحي ولذيذ بنفس الوقت، كما يجب أن تحرصي على جميع العناصر الغذائية المتنوعة حتى تمنحيه الشعور بالشبع لساعات طويلة ليتمكن من الإستمرار في الصوم على مدار اليوم، وطوال الشهر الفضيل.

ودّعي نحافة طفلك بهذه الأطعمة

إليكِ النصائح الأهم لإعداد إفطار مميز لطفلك في رمضان:

مشاركة العائلة حتى لو كان طفلك يتناول طعاماً مختلفاً، ولو كان يتناول إفطاره وقت العصر يمكن أن يتناول معكم الطعام مرة أخرى وقت الإفطار.

قدمي الطعام بطريقة مميزة وشكل شهي حتى يتشجع على الإستمرار في الصوم.
قدمي له الكثير من السوائل، فجميع الأطفال يحبونها كما أنها تمنحه الطاقة لإكمال صيامه على مدار اليوم.
قدمي له الخشاف فهي وجبة سكرية يحبها الأطفال، لو لم يحبها اضربي المكونات في الخلاط وقدميه له كسموثي مثلج ومنعش.

تأكدي إن كان طفلك يعاني من حساسية البيض!

لو كان طفلكِ لا يحب الخضروات استعمليها في حشو السمبوسك أو السبرينج رولز والباف بستري.
استعملي القطاعات لتشكيل صدور الدجاج المخلية قبل قليها أو تشكيل الطعام لفتح شهية طفلك أكثر.
قدمي لأطفالك الكثير من الوجبات الخفيفة بين وجبة الإفطار والسحور لأن الأطفال يجوعون سريعاً.