شهر رمضان الفضيل مرتبط بالكثير من العادات الصحية التي قد تكون خاطئة في الكثير من الأحيان، ولكن اعتدنا على توارثها وتكرارها على مر سنوات طويلة من عمرنا، ولكن جميع متخصصي التغذية أجمعوا أنه فرصة كبيرة لخسارة الوزن وتنظيم وجباتك وتحسين عملية الهضم، ولا يرتبط تماماً بزيادة الوزن المرتبط بنظام الإفطار والسحور في الدول العربية.
خلطة الزنجبيل والزيت الفتاكة للتخلص من الكرش
يمكنكِ تناول وجبة سحور مفيدة، مغذية وتخفف شعورك بالعطش على مدار النهار وساعات الصيام، كما أنها ممتازة في التخلص من الكرش والحصول على بطن ممسوحة، مكونات هذه الوجبة هي (عصير برتفالة واحدة – عصير موزة – مكعبات ثلج أو ماء بارد) فقط أمزجيهم في الخلاط واحفظيه في الثلاجة واعتمدي على هذه الوجبة المنعشة طوال الثلاثون يومياً في السحور.
تخلصي من الكرش بهذه الحيل
الموز والبرتقال مذيبان للدهون في منطقة البطن، كما أنهما يحتويان على عناصر مضادة للإكتئاب وتزيد من هرمون السعادة في الجسم ويزداد لديكِ الشعور بالشبع لساعات طويلة إلى جانب الطاقة والنشاط المكتسبين.
Justfoodtv
