بعد إنتشار السمنة بجميع أنحاء العالم على جميع المستويات بين السيدات بمختلف طبيعة غذائهم ظهرت على الساحة أنواع جديدة من الحميات الغذائية تعتمد على أنظمة بعضها مألوف وبعضها غريب تماماً، ولكن كثيرات يملكن الجرأة لتجربة تلك الأنظمة أملاً منهم في خسارة بعض الكيلوجرامات.
أطعمة يحظر تناولها بعد مرور يوم على اعدادها
بعض خبراء التغذية يقرون بأن هناك أطعمة خالية تماماً من السعرات الحرارية وبعضهم يقر بأن كل الأطعمة بها سعرات ولكن بعضها النسبة فيه لا تذكر، ولا تشكل عائق في الحميات الغذائية ما دامت خياراً صحياً، ولكن أين الحقيقة العلمية؟
حتى هذه اللحظة لم يتم إثبات الحقيقة، ولكن الأكيد أن الأطعمة التي يقال أنها لا تحتوي على سعرات تستهلك طاقة كبيرة من الجسم ليحرقها بالنسبة لما تحتوي عليه، ومنها الكرفس الذي يأخذ جزء كبير من طاقة الجسم ليتم هضمه بشكل كامل، فيساعد على حرق الدهون أسرع.
أطعمة لسد الشهية وفقدان الوزن !
الأطعمة التي تحتوي على نسبة لا تذكر من السعرات تساعد كثيراً في خسارة الوزن لأن الجسم يحرق الكثير من الطاقة لهضمها، ولكن لو تناولت منها كميات كبيرة أو اعتمدتِ عليها بشكل أساسي في نظامك الغذائي بالطبع ستزيد من وزنكِ.
اكتشفي 10 أطعمة لم تجربي قليها من قبل
من أشهر هذه الأطعمة الهليون، الكرفس، الجزر، السبانخ، الزهرة، الكوسا، القرع، الطماطم، الفاصوليا الخضراء والملفوف.
Justfoodtv
