هل ستحضرين مناسبة مميزة كزفاف صديقة أو يوم على الشاطئ مع العائلة وتودين خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنك لتكتمل إطلالتك الساحرة! الأمر ليس مستحيلاً كما يبدو لكِ، فخلال سبعة أيام يمكنكِ خسارة كيلوجرامين من وزنكِ إن اتبعتِ خطوات بعينها وسرتي على نظام غذائي مقترح من متخصصين في مجال الرشاقة والتغذية.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
إليكِ تفاصل حمية البروتين الغذائي التي تعمل على تعزيز عملية الأيض، فيحرق جسمكِ الدهون في فترة أقصر وتخسرين كيلوجرامين أو أكثر.
إليكِ نماذج لوجباتك على مدار اليوم، طبقيها لتحصلي على نتائج مميزة:
الإفطار: كوب قهوة سوداء بلا سكر وشريحة خبز محمص.
الغداء: بيضة مسلوقة مع ثمرة فواكه وكوب لبن خالي الدسم.
العشاء: 200 جرام دجاج مشوي وسلطة خضروات خصراء.
الإفطار: شاي محلى بالعسل وخبز محمص.
الغداء: 150 جرام جبن أبيض.
العشاء: حبة فواكه.
الإفطار: كوب قهوة سوداء غير محلاة.
الغداء: بيضة مسلوقة وخبز محمص.
العشاء: 200 جرام سمك مطبوخ على البخار و 200 جرام خضروات خضراء.
Justfoodtv
