هل تحبين البطاطا المقلية والسكاكر ؟ وبمجرد شعورك بالجوع أثناء تواجدك في الجامعة أو فترات عملك تفكرين فيها كوجبات خفيفة وسريعة لتمنحكِ الشعور السريع بالشبع؟ جميعنا نحب هذه المأكولات، ولكن تناولها كوجبات خفيفة يفسد حميتكِ الغذائية تماماً، ومهما مارستي التمارين الرياضية أو اعتمدتي على تخفيف سعراتكِ في الأيام التالية، فجسمكِ تقل سرعته على حرق الدهون وتتأثر عملية الأيض بشكل كبير.
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
معظم الأطعمة السريعة التي تعتمدين عليها كوجبات خفيفة مشبعة بالدهون، لذا يجب عليكِ التوقف عن تناولها، ماذا عن استبدالها بأخرى صحية ولذيذة بنفس الوقت، إليكِ بعض الإقتراحات البديلة، جرّبيها اليوم!
رجيم الكربوهيدرات يفقدك 45 كيلوجرام في وقت ...
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
Justfoodtv
