شعركِ هو تاج رأسكِ، ولأن مشاكل الشعر كثيرة ابتداءً من تساقطه وحتى جفافه، فالعناية بالشعر تتطلب الكثير من المجهود والبحث والوقت أيضاً.
فصل الصيف هو عدو شعركِ، فالجو الحار يؤثر سلباً على شعركِ ويزيد من جفافه وتساقطه أيضاً ولمواجهة ذلك عليكِ الإهتمام بترطيبه بالقدر الكافي وجعله شعر صحي حتى يمكنه مقاومة الظروف الجوية القاسية في فصل الصيف.
البروتين هو من أهم المواد المفيدة للشعر والتي تساعد على جعله ينمو بشكل صحي، فالبروتين يساعد على تغذية الجذور وتقوية الألياف علاوة على تنعيم الطبقة الخارجية من الشعر حتى تتميز باللمعان والملمس الحريري.
فوائد البروتين لصحتكِ
يمكنكِ الحصول على البروتين لشعركِ من خلال هذا القناع الذي سوف نقدمه لكِ اليوم والذي يعتمد على البيض بشكل أساسي فالبيض من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على حماية الشعر من الجفاف مع نسبة من فيتامين أ وفيتامين د وب 12 والتي تفيد في تحفيز نمو بصيلات الشعر من جديد وحماية شعركِ من التساقط بدرجة كبيرة.
مكونات قناع البروتين هي: بيضتان مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت اللوز إضافة إلى ربع كوب من اللبن الزبادي كامل الدسم، قومي بخفق المكونات معاً حتى تتجانس وضعي القناع على شعركِ من الجذور حتى الأطراف، ثم قومي بتغطية شعركِ بغطاء بلاستيكي ودعيه لمدة نصف ساعة قبل شطف الشعر بالماء الفاتر وليس الساخن أو الدافئ وغسله بالشامبو كما اعتدتِ.
أطعمة مفيدة لتغذية شعركِ وأظافركِ
Justfoodtv
