منذ الصغر وأمهاتنا ينصحونا بشرب الحليب لأنه الأفضل لصحتنا ويجعلها معافيين ويساعد على نمونا بشكل سليم، وحتى الآن اعتدنا تناوله وإدخاله في الكثير من الوجبات في حياتنا ولكن هل تعرفين بالتفصيل ما هي فوائده وما هي مضاره؟ الأمر لا يتعلق بالنمو فقط، فرغم أنه يحتوي على البروتينات وفيتامين "د" والكالسيوم، إلا أن إستبعاده من نظامنا الغذائي له الكثير من المنافع على صحتكِ!
أيهما أفضل الحليب المعقم أم الحليب المكثف المحلى !
لو أزلتِ الحليب من نظامك الغذائي، ستشعرين بالكثير من التغيرات ، إليكِ بعضها:
ودّعي الحليب الفاسد بطرق التخزين الصحيحة له!
ما هي بدائل الحليب التي تعطيك ما يحتاج إليه من الكالسيوم؟
Justfoodtv
