احذري هذه الدهون التي يستعصي حرقها حتى على التمارين الرياضية !

هل تعلمين أن هناك أنواع من الدهون يستعصي حرقها حتى على التمارين الرياضية؟

ليس من الصحيح أن كل أنواع الدهون يمكن حرقها بسهولة مع التمارين الرياضية، حيث أن هناك مأكولات تمنحكِ دهون يصعب حرقها مثل تلك التي توجد عند البطن والأرداف، وعلى الرغم من أن هذه المأكولات هي بالطبع من المأكولات اللذيذة، إلاّ أنها شديدة الضرر عليكِ، لذا فأنتِ بحاجة للكثير من القوة والإرادة للامتناع عن هذه المأكولات المغرية:

المشروبات الغازية تحتوي على سعرات حرارية فارغة تتسبب في زيادة الدهون في الجسم علاوة على كميات كبيرة من السكر الذي يأتي من شراب الذرة عالي الفركتوز، وهو من النوع الذي يصعب على الجسم حرقه بسهولة حتى مع ممارسة التمارين الرياضية.

تعرفي على مخاطر المشروبات الغازية

من منا لا يعشق تناول الحلويات؟ الحلويات من الأطعمة التي يصعب مقاومتها بالنسبة للكثير من الناس ولكنها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسكر المكرر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن بدرجة كبيرة، البديل الصحي للحلويات هي الفاكهة.
الوجبات السريعة هي من الأطعمة التي يتناولها الجميع بدرجات متفاوتة نظراً لإيقاع الحياة المتسارع الذي يضطركِ في بعض الأحيان للجوء إلى الوجبات السريعة، ولكن عليكِ أن تعرفي أنها من أسوأ الأطعمة لاحتوائها على كميات هائلة من السعرات الحرارية، الدهون، الكربوهيدرات والزيوت الدهنية، وكل هذه المواد هي من أكثر المواد ضرراً على صحتكِ كما أنها تكسبكِ الكثير من الكيلوجرامات الزائدة.

اعترافات صادمة لعاملين في مطاعم الوجبات السريعة