هذا الصيف، إعتمدي على هذه الفواكه للحصول على بطن مسطح !

الحميات الغذائية لا علاقة بها بمنطقة البطن الممتلئة التي تزعجكِ كثيراً، لذا لكي تتخلصي منها هذا الصيف يجب عليكِ إتباع خطوات روتينية ومنظمة تعتمد على الأطعمة التي تحفز حرق الدهون وتخلص الجسم من السموم وحينها ستشعرين بفرق كبير.

إليك أفضل خمسة أنواع فواكه لمرضى السكري

بعض الفواكه تحتوي على عناصر ومكونات تحفز قدرة جسمكِ على حرق دهون أكثر وتسريع عملية الأيض للتخلص من تكدس الدهون في مناطق بعينها، ادخليها في نظامك الغذائي بشكل يومي وستلاحظين النتائج في وقت قصير.

الجريب فروت من أفضل الفواكه التي يمكن الإعتماد عليها في حميتك الغذائية لأنها تخلص الجسم من السموم وتحفز سرعة الكبده في حرق الدهون.

ما هي أغرب فواكه في العالم؟

التوت يحتوي على نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات ويعدل نسبة السكر في الدم، كما يمنحكِ شعور بالشبع يدوم لساعات طويلة، كما أنه يحتوي على مركب باسم "Anthocyanins" وهو يساهم في تنحيف منطقة البطن.
الأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة وهي تساعد على حرق الدهون الضارة 3 مرات مضاعفة وخاصة المتراكمة في منطقة المعدة.

طريقة عمل سلطة فواكه سهلة جدًا : اكلات خفيفة

الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض التي تنشط الكبدة وتحفزه على طرد السموم من الجسم مما يجعله مثالياً في الحميات الغذائية لأنه سيمكنكِ من خسارة الدهون بنسبة لن تتوقعيها.
البطيخ من الفواكه الخالية من الدهون وبه نسبة منخفضة من السعرات الحرارية مما يجعله مثالي لتخفيف نسبة الدهون في جسمكِ، ولكن احذري من الإفراط في تناوله لأنه يحتوي على سكر بنسبة كبيرة.