كثير من السيدات يخافون من زيادة الوزن في شهر رمضان الفصيل بسبب تغير توقيتات الطعام المختلفة والإقبال على الطعام ساعة تناوله، كما تكونين أكثر عرضة لمشكلات عسر الهضم، ولكن جميع خبراء التغذية توصلوا إلى أن ثلاثون يوماً من الصيام المتواصل هي فرصة ذهبية لتطبيق حمية غذائية وخسارة الوزن.
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭ ﺍﺿﺮﺍﺭ ﺻﻴﺎﻡ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ
إليكِ نظام غذائي صحي يمكن أن تسيري عليه في رمضان، طبقيه بالخطوات الدقيقة:
Justfoodtv
