معروف عن الخضروات منافعها الكثيرة للشعر والبشرة، وتعتبر من العناصر الغذائية الأساسية في أي حمية غذائية لأنها غنية بالألياف التي تمنحكِ شعور بالشبع يدوم لساعات طويلة ويخفف من شهيتك مما يساعدك على إتباع نظام غذائي به سعرات أقل لتخسري المزيد من الوزن في وقت قصير.
ال “Kale” وجبة متكاملة على مائدتك في شهر رمضان
الكرنب واحد من أشهر الخضروات بين النجمات ويعتبر من الأنواع الخارقة لفوائده التي لا تعد ولا تحصى، ربما لا تفضله بعض السيدات في الوطن العربي ولكنه منتشر على أوسع نطاق في أميركا، ولو جربتيه مرة واحدة ستكتشفي طعمه اللذيذ وتفكري في إدخاله في الكثير من أطباقكِ.
٣ عصائر مميّزة لمذاق غني بالفيتامينات المنعشة
منذ حوالي أربع سنوات والكثير من النجمات يعتمدون على الكرنب الصحي في الأنظمة الغذائية لهن، منهن بيونسيه التي اتبعت نظام غذائي يعتمد على الخضار لمدة 21 يوم وخسرت الكثير من وزنها وغيرها من السيدات، مما جعل الكرنب تزداد مبيعاته بنسبة 400% في العام الواحد، ميزته أنكِ يمكن إدخاله في الكثير من الوصفات والمشروبات، إليكِ فوائده:
وصفات اقل من 100 سعرة حرارية شهية و سهلة
Justfoodtv
