مع إزدياد نسبة السمنة، ظهرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات التي تعتمد في بعض الأحيان على مكونات مألوفة، وأحياناً أخرى تكون الخطوات غريبة وبها تفاصيل قد لا تتمكن كثيرات من تطبيقها.
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
في الفترة الأخيرة انتشرت حمية Raw Food التي تعتمد على الأطعمة النيئة، وكثير من نجمات هوليود ساروا عليها مثل "ديمي مور" ومصممة الأزياء "جوانا كاران"، وهذه الحمية تعتمد على أكثر على الأطعمة النباتية، الفواكه والخضروات وللحصول على نتائج أفضل يتم إضافة البيض، اللحوم والأسماك الغير مطهوة، وقد أثبت هذا النظام نجاحه في خسارة الكثير من الكيلوجرامات الزائدة وتعزيز الجمال، ولكن يحذر بعض العلماء من عدم نظافة المكونات التي قد تحتوي على بكتيريا ضارة.
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
من فوائد حمية Raw Food :
ريجيم الكربوهيدرات يفقدك 45 كيلوجرام في وقت وجيز
إليكِ أحد الوصفات التي يمكنكِ الإعتماد عليها كوجبة رئيسية في هذه الحمية "مقبلات الأوفوكادو والسلمون"
قشّري حبة من الأفوكادو وقطّعيها لشرائح ثم أضيفي لها زيت الزيتون والملح، إمزجي كل المكونات وقطّعي قطعة السلمون لشرائح وأضيفيها للطبق، وفي النهاية اسكبي عليهم عصير الليمون، واستمتعي بالمذاق الشهي!
Justfoodtv
