لن تصدقي ما يحدث لجسمكِ عندما لا تشربين كميات كافية من الماء !

تسمعين كثيراً عن فوائد شرب المياه ومنافعها للجسم؟ ولكن لن تصدقي مدى الخطورة التي تعرضين جسمكِ لها عند إمتناعك عن شرب المياه بالكميات الأساسية يومياً، معروف أن الدراسات تشير لضرورة شرب 9 أكواب أو 8 على الأقل بشكل يومي للحصول على صحة جيدة، ولكن هل تعرفين ما قد يحدث لكِ لو تناولت كمية أقل؟!

هل تعلمين فائدة شرب الماء أثناء الطعام؟

إليكِ ما سيحدث للجسم عندما لا يحصل على كفايته من الماء يومياً:

ستصاب بشرتكِ بالشيخوخة المبكرة، فالماء ينفخ البشرة ويخفف من نسبة ظهور الخطوط الرفيعة، التجاعيد ويقلل من حيوية البشرة.

سيصاب جلدكِ بمشكلات لأن الماء ينقل المواد الغذائية لخلايا البشرة، لذا لو لم تحصلي على القدر الكافي من المياه، فأنتِ معرضة للإصابة بالإكزيما أو الصدفية.
ستكتسبين كيلوجرامات زائدة على وزنكِ لأن المياه تسرع من عملية الأيض، وشرب المياه يسرع عملية الأيض المسؤولة عن حرق دهون أكثر.
ستفتح شهيتك بشكل مضاعف، فقد أثبتت دراسة حديثة أن شرب كوبين من المياه قبل الوجبات يجعلك تتناولين 80 أو 90 سعر حراري فقط، بهذه الحيلة يمكنكِ فقدان كيلوجرامين ونصف في ثلاثة أشهر فقط.

ستشعرين أسرع بالإجهاد والتعب لأن عدم وجود كمية كافية من المياه في الجسم يقلص الدماغ ونسبة نشاطكِ.
ستظهر في جسمكِ بعض المشكلات الصحية لأن عدم شرب المياه بقدر كافي يعرضك للإصابة بسرطان البول، النوبات القلبية وحصى الكلى.