في السنوات الأخيرة إنتشر مسمى الطعام الصحي وحاولت الكثير من السيدات إتباع نظام غذائي يعتمد على بعض المأكولات التي تحتوي على عناصر بعينها، وتجنب أخرى على أساس أنها ضارة بالصحة وسبب في زيادة الوزن والإصابة بالإنتفاخات والغازات.
القواعد الخمس لنجاح حميتك الغذائية
ليس كل ما يقال عن الطعام الصحي له أساس علمي دائماً، فهناك الكثير من الأطعمة التي يشاع عنها أنها صحية ولكن على العكس تعتبر سبب رئيسي في زيادة الوزن وكثير من الحميات الغذائية، إليكِ بعض هذه الأطعمة التي يجب عليكِ أخذ الحذر عند إدراجها في نظامكِ الغذائي:
حان الوقت لإلغاء اليوم المفتوح في حميتك الغذائية
حميتك لا تحتوي على النشويات؟
Justfoodtv
