معروف عن الأطعمة المقلية ضررها وتأثيرها على إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم وأمراض القلب والشرايين، لذا فجميع متخصصين التغذية بالإجماع ينصحون بالتقليل منها قدر الإمكان في نظامنا الغذائي ومنعها تماماً عن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
هل جربتي من قبل طريقة عمل الكوسة المقلية
أحد السيدات عرضت تجربتها في موقع أميركي عن تخليها عن المقليات منذ 8 سنوات ماضية، وتحدثنا عن النتائج بالتفصيل، تعرّفي على تجربتها من خلال هذا المقال.
كانت هذه السيدة في الفترة الجامعية تهوى تناول رقائق البطاطا والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، ولكن في عام 2008 تركتهم في خزنتها الجامعية ولم تتناولهم بعد ذلك الحين أبداً لأنها قررت خسارة الوزن وتجديد إطلالتها للأفضل، كان الأمر مجرد حمية غذائية ثم أصبح روتين غذائي ويومي أساسي لا يكلفها مجهود نفسي ولا جسدي.
هذه المرأة خسرت 50 كيلوجراما من وزنها، لن تصدقوا كيف
استبدلت تلك السيدة المشروبات الغازية بالعصائرة المنزلية وشربت الماء بدلاً من العصائر الجاهزة ولم تتناول اللحوم الحمراء، وفي عام 2010 استبعدت الدجاج ايضاً من جدولها الغذائي، واليوم هي لا تعاني من أي مشكلات صحية تتعلق بفقر الدم أو الشرايين وتتمتع ببشرة ناعمة، مشرقة وخالية من البثور أو الشوائب والتجاعيد قليلة جداً في وجهها مقارنة بمن في عمرها وتبدو أصغر بكثير!
الرياضة تقلل من إحساسك بالجوع، كيف يحدث ذلك؟
تعتمد هذه السيدة على شرب ليترين يومياً من الماء والأطعمة المغذية كالمكسرات، الفواكه والطبخ المنزلي ولكنها تتناول الحلوى والشوكولاته، ولكن بكميات قليلة قدر الإمكان.
Justfoodtv
