مع إنتشار نسبة السمنة بين الكثير من السيدات في السنوات الأخيرة تنوعت الحميات الغذائية بين المألوف والمتعارف عليه، والأنواع التي تعتمد على منتجات أو مكونات غريبة وغير مألوفة لنا، وربما تكوني قد جربتِ أحد الحميات ولم تمنحكِ النتائج المتوقعة، فلماذا لا تجربين حمية مجربة وأكثر فعالية؟ إليكِ تفاصيلها في هذا المقال.
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
الجريب فروت تلك الثمرة السحرية تحتوي على الكثير من العناصر التي يحتاجها جسمكِ بصورة دورية وأهمها هو البروتينات، وهي تحفز حرق الدهون وتخلص الجسم منها مما يجعلها فعالة في الحميات بصورة سحرية، فهي تخلص الجسم من السوائل الزائدة بشكل سريع.
تعرّفي على فوائد الشوفان للتخسيس !
في 3 أيام فقط يمكنكِ الإعتماد على هذه الثمرة لتفقدي 5 كيلوجرامات من وزنك، مع شرب الكثير من المياه والقليل من القهوة، ينصح الأطباء بتطبيقه لمدة 12 يوم للحصول على نتائج فعالة.
وجبة الإفطار: حبتين من البيض المسلوق، شريحتين من لحم التيركي، فنجان قهوة ونصف حبة جريب فروت.
وجبة الغداء: سلطة خضار (طماطم وخيار وخضروات ورقية) مع لحم أو دجاج بالكمية التي ترغبين بها على شرط أن تكون ليست مقلية.
سلطات وأكلات للرجيم : 3 سلطات قليلة الدسم مفيدة للتخسيس
وجبة العشاء: خضروات حمراء أو خضراء لا تشمل الكمثرى، البطاطس، الفاصوليا المجففة والذرة، لحم بقر أو سمك، كوب من عصير الجريب فروت.
لو اتبعتِ هذا النظام يستهلك جسمكِ في اليوم 800 أو 1000 سعر حراري يومياً فقط.
Justfoodtv
