خطوة واحدة للتخلص من الدهون قبل النوم !

هل تحرصين على تناول الزبادي ضمن نظامكِ الغذائي؟

إن تناول الزبادي قبل النوم هو أفضل ما يمكنكِ القيام به من أجل الحصول على أقصى إستفادة من المواد الصحية التي يحتوي عليها الزبادي، كما أنه يعد الأفضل لخسارة الوزن لهذه الأسباب:

الزبادي هو أفضل الوجبات لخسارة الوزن لأنه وجبة خفيفة تمنحكِ القليل من السعرات الحرارية مع الشبع بدون تناول الكثير من الطعام.
مصدر غني بالبروتين الذي يساعد في تقوية عضلاتكِ أثناء النوم، إن تناول الزبادي يمنحكِ 11 جرام من البروتين للحفاظ على العضلات في الليل وحمايتها.
الزبادي هو الأفضل لحرق الدهون، حيث أنه يفيد في خسارة الوزن الزائد ويقلل السعرات الحرارية، كما أنه يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم بسبب البكتيريا التي يحتوي عليها والتي تعرف باسم البروبيوتكس، وهذه البكتيريا تفيد في حرق الدهون في منطقة البطن.
الزبادي من الأطعمة قليلة السكر، حيث أن اللاكتوز هو من السكريات الطبيعية التي توجد في الزبادي، لذا فهو من الوجبات الخفيفة المفيدة حتى في التحلية حيث أنه يحتوي على 12 جرام من اللاكتوز.

تناولي الزبادي كل يوم في المساء لتتمتعي بفوائده الصحية والغذائية، إنه الأفضل للجمال والصحة والرشاقة، ليس هناك ما هو أفضل من الزبادي كوجبة خفيفة لذيذة.

طريقة عمل سلطة الزبادي