لو كنتِ من أصحاب الوزن الزائد فبالطبع جربتي الكثير من أنظمة الحميات الغذائية وحاولتِ خسارة بعض الكيلوجرامات بكثير من الأنظمة الغذائية ولكن ماذا عن النتائج؟! ربما لم تكن دوماً مبشرة!
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
مع إنتشار الكثير من أنواع الحميات الغذائية منها المألوف، إلاّ أن كثيرات يقررن خوض تلك التجارب بغض النظر عن صحة الخطوات أو قوة النتائج أملاً في فقدان ولو كيلوجراماً واحداً فقط، وبعيداً عن الحميات القاسية التي تستمر لأكثر من 30 يوم على الأقل، أصبحوا يلجأون لإتباع خطوات بسيطة كروتين يومي ولكنها تفيد في رسم نمط صحي للحياة فيفقدوا الوزن بمرور الوقت، ومن المعلومات الشائعة في تلك المرحلة هي تناول كميات أقل من الطعام لتصبح معدتكِ أصغر ولا تتطلبين كميات أكثر تعرضك لإكتساب كيلوجرامات جديدة.
فوائد عصير الليمون والزنجبيل
في الحقيقة أن المعدة هي عضو مطاطي، يتسع لحد معين حسب كميات الأكل وتعود لحجمها الطبيعي بعد أن يخرج الطعام للامعاء الدقيقة، لو تناولتِ وجبة كبيرة ليس معناه أن معدتكِ اتسعت وبالتالي فالعكس صحيح!
هل حقاً يمكن للضحك إنقاص الوزن؟
إذن هل من طريقة لتصغير المعدة؟ نعم يمكنكِ تصغيرها بتناول 600 سعر فقط في كل يوم أي نصف السعرات الموجودة في الحميات الغذائية لمدة شهر، وهذا غير صحيح تماماً ولا ينصح الأطباء بهذه الخطوة، يمكنكِ فقط إتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون لخسارة الوزن، ولا تفكري في تصغير معدتكِ فليس حجمها هو المشكلة.
Justfoodtv
