لو اقترب موعد زفافكِ أو تحبين تدليل جسمكِ من وقت لآخر، فلابد أنكِ من رواد مراكز التجميل والـ"سبا" التي تخرجين منها وكأنكِ أميرة ويشع جسمكِ نضارة وحيوية ونعومة.
نصائح للحصول على لياقة بدنية ممتازة
قديماً اعتادت جداتنا على تنظيف أجسامهم في المنزل بطرق تقليدية وحصلوا على بشرة ناعمة وصافية كالأطفال وصحية أكثر من سيدات الجيل الحديث بمراحل، لذا فأنتِ لستِ بحاجة للذهاب لمراكز التجميل ودفع الكثير من الأموال، إليكِ الخطوات التي يمكنكِ تطبيقها في المنزل بمكونات بسيطة.
مخاطر تدنّي نسبة المياه في الجسم
الأدوات المطلوبة:
فنجانين من الملح الإنجليزي – بودرة زنجبيل –فنجان من بيكروبنات الصودا – زيوت عطرية أو نعناع أو أي عطر تفضليه.
التوقيت المثالي:
40 دقيقة.
فوائد العسل على الريق
الخطوات:
اغلقي باب الحمام بإحكام، لكن اتركي نافذة مفتوحة أو أي مجال للتنفس. املئي حوض الإستحمام بالماء الساخن. أضيفي الملح الإنجليزي للماء، هو يجدد مستويات المغنسيوم في الجسم ويحمي من إرتفاع ضغط الدم. أضيفي الباينكيج صودا، لتنظيف الجلد وتنعيمه وقتل البكتيريا. أضيفي الزنجبيل، سيساعد جسمكِ على التعرق والتخلص من السموم. أضيفي الزيت العطري للإسترخاء. اجلسي في حوض الإستحمام لمدة 30 دقيقة أو 45. دلّكي جسمكِ بفرشاة الإستحمام لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الجلد الميت. بعد أن تنتهي جففي جسمكِ بفوطة كبيرة وارتدي ملابسكِ لكي يستمر جسمكِ في التخلص من السموم.
Justfoodtv
