الماء من أفضل المشروبات التي يوصي الأطباء بتناولها بكثرة على مدار اليوم، فمنافعه عديدة للجسم منها تنقيته من السموم وتطهيره من الفضلات، كما أنه مفيد لصحة البشرة وتفتيح المسامات، فالجميلات هن من يشربن الماء كثيراً، على الأقل مطلوب منكِ شرب لترين من المياه يومياً للحصول على منافعه كاملة.
مخاطر تدنّي نسبة المياه في الجسم
في تجربة جديدة من نوعها قرر شاب صحفي أمريكي شرب كمية كبيرة من المياه تبلغ جالون لمدة شهر بصورة متواصلة، وقد وثق هذا الشاب تجربته بالكتابة كل خمسة أيام عن التغيرات التي لاحظها على نفسه حتى يستفيد الآخرين من تجربته.
لا تتركي شرب المياه خاصة في فصل الصيف
في اليوم الأول كان يعرف أن التجربة صعبة للغاية لأنه يحمل جالون المياه في كل مكان يذهب إليه ولكنه قرر البدء في التحدي، وفي اليوم الخامس تفاجئ بأنه يتبول لمدة كل 20 دقيقة وأصبح يتناول الطعام بكميات أقل من السابق، وهذا شيء جيد للكثير من الأشخاص، وفي اليوم العاشر شعر هذا الشاب أنه أصبح جميلاً أكثر ولاحظ جميع من حوله هذه النتيجة خاصة عند استيقاظه من النوم مباشرة أصبح أكثر نشاطاً وله مظهر أفضل بكثير.
للمياه المعدنية أيضاً أضرار، تعرّفي عليها
في اليوم الخامس عشر أصبح الشاب نشيطاً وتوقف عن تناول القهوة تماماً، وفي اليوم العشرين أصبح كل من يشاهده يخبره بأنه سعيد وشعر هو بأن توتره وعصبيته أصبحت أقل، أما في اليوم الثلاثين والأخير اكتشف أن الماء ساعده في التخلص من نسبة كبيرة من السموم التي كانت في جسده، وتوقف عن التدخين تماماً واعتمد أكثر على الأطعمة الصحية.
Justfoodtv
