المياه معروفة بفوائدها واسعة المدى للجسم، فهي أساسية لكي يكمل الجسم الكثير من وظائفه، وجميع أطباء الجلد والشعر يوصون بتناول مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وكلما زادت الكمية كانت النتيجة أفضل، لأنه يخلص الجسم من السموم والفضلات التي لا يحتاجها، وهو حل خفي لكثير من المشكلات التي تواجهك.
اشربي الماء للتخلص من وزنك الزائد!
يلعب الماء دور أساسي في تجديد خلايا الجلد، شباب البشرة ونضارتنا وخلوها من الشوائب، ولكن الأمر يعتمد على التوقيت الذي تشربينه فيه، فقد أثبتت دراسة حديثة أن الماء قد يكون ضاراً في بعض الأوقات، تعرّفي أكثر على التفاصيل.
اشربي الماء لإنقاص وزنك!
أثبتت نتائج دراسة تم إجرائها مؤخراً أن شرب السوائل بشكل عام والمياه والشاي بشكل أخص بعد تناول الطعام مباشرة أو أثناء تناوله له تأثير سلبي على عملية الهضم ويضر المعدة لأن المشروبات في تلك الحالة تبطئ عملية الهضم وتضعف عملية الإمتصاص في الجسم، فالمعدة تفرز عصارتها بمجرد بدأنا في تناول الطعام، وعند شرب المياه أثناء قيامها بعملها تركيز العصارة يقل كثيراً، مما يبطئ الهضم ويسبب تآكل غشاء المعدة على المدى الطويل أيضاً.
غلي الماء أكثر من مرة، احذروه!
الأمر لا ينطبق على شرب المياه فقط بل يشمل المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر أو المشروبات التي تتناوليها مع أي نوع حلويات لأنها في تلك الحالة تسبب تخمر في المعدة، وتتكون الغازات والإنتفاخات المزعجة، لذا ينصح الأطباء دوماً بعدم شرب أي سوائل أثناء أو بعد الإنتهاء من الطعام مباشرة لمنح المعدة فرصتنا كي تقوم بوظيفتها بشكل سليم.
Justfoodtv
