التمر هو غذاء متكامل وينصح به للمرأة الحامل، كما أنه يمنحكِ الكثير من العناصر الغذائية المتكاملة حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، المعادن والفيتامينات، ولا يمكن أن يؤدي تناول التمر بإعتدال إلى زيادة الوزن المفرطة أو الإصابة بالسمنة، إلاّ أن الإفراط في تناول التمر من الممكن أن يؤدي إلى إصابتكِ بالسمنة.
طريقة عمل حلى التمر بالبرتقال واللوز
تناولي التمر باعتدال حتى يمكنكِ الحصول على الفوائد الصحية التالية:
يمكنكِ تناول التمر في الإفطار مع كوب من الحليب للحصول على أكبر كمية ممكنة من العناصر الغذائية اللازمة في إفطاركِ أو يمكنكِ استخدام التمر في صناعة العديد من أنواع الحلى اللذيذة والمفيدة والغنية بالمغذيات لجسمكِ، يمكنكِ اختيار نوعكِ المفضل من التمور التي تتعدد أنواعها وتختلف كثيراً من ناحية المذاق أيضاً.
طريقة عمل كيكة التمر
Justfoodtv
