لحرق الدهون وتفعيل الدايت: استعيني ببذور الكتان
إن كنتِ تودين خسارة الوزن، فلا يجب عليكِ إتباع حمية قاسية تعتمد على الحرمان من طعامك المفضل أو ممارسة تمرينات قاسية لأكثر من ساعة يومياً، لأن هناك طرق كثيرة قد تبدو بسيطة ولكنها تخسرك 500 سعر حراري يومياً، وبالمداومة عليها لمدة شهر على الأقل ستحصلين على نتائج مبهرة، إليك 15 طريقة مميزة:
هل حقاً يمكن للضحك إنقاص الوزن؟
Justfoodtv
