نسبة الكولسترول في الدم يجب ألا تزيد عن معدل معين حتى لا تكونوا عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وللأسف نحن لا نشعر بزيادة نسبته في الدم إلاّ بظهور أعراض واضحة تلتزم التدخل الطبي في الكثير من الحالات.
جددّي شباب قلبك بالغذاء
للمحافطة على مستوى نسبة الكولسترول في الدم يجب عليكِ إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة أسبوعياً، وتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الكولسترول في الدم، تعرفي عليها:
ما علاقة الفاكهة المجففة بأمراض القلب والسرطان؟
القهوة الخضراء تحميكِ من أمراض القلب
Justfoodtv
