نسمع كثيراً عن أنظمة حميات غذائية حققت نجاح ملحوظ في تخفيض وزن بعض الأشخاص، وحميات أخرى تعتمد على أطعمة غريبة وطرق غير مألوفة لتخفيض الوزن ومع ذلك يجربها بعض الأشخاص بعد أن حاولوا تطبيق الكثيرمن الحميات التي لم تمنحهم نتائج مرضية.
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
سارة آموس هي سيدة في الثلاثينات اتبعت نظام حمية أفقدها حولي 52 كيلوجرام من وزنها، فما هي الطريقة الفعالة التي اتبعتها؟
بدأت مشكلة سارة في الظهور عندما زاد وزنها بشكل ملحوظ في فترة المراهقة مما أثر على حالتها لنفسية بشكل كبير، ثم تزوجت وأنجبت طفلين والسمنة ترافقها طول تلك السنوات حتى قررت أن تتخلص منها تماماً، كل ما في الأمر أن سارة توقفت عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والحلويات، واستبدلتها بحلوى خفيفة وصحية بنفس الوقت، وهي الفراولة مع الكريمة فقط، كما أن اتبعت نظام غذاء صحي غني بالخضروات والفاكهة والبروتينات، ومع أنها كانت تتناول الأطعمة الغنية بالسعرات من حين لآخر، ولكن مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لم يؤثر ذلك على حمياتها الغذائية، وخاصة أنها اتبعت أساليب الرياضة القاسية كحمل الأثقال والمشي لفترات طويلة.
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
تتواجد حولنا الكثير من السيدات اللاتي يشبهن سارة كثيراً، اتبعن نظام صحي وابتعدن عن الحلوى الغنية بالسكر لفترات طويلة، مما افقدهن الكثير من الكيلوجرامات الزائدة.
Justfoodtv
