هل تعلمون أن هذه الأطعمة تقلل من حجم الكرش؟

هل ترغبين بخسارة بعض الوزن؟ أين يوجد الوزن الزائد في جسمكِ بالضبط؟ هل هو في الأرداف أم في منطقة البطن؟ أم في مناطق أخرى؟

تخلصي من الكرش بهذه الحيل

إن كان وزنكِ الزائد في منطقة البطن وترغبين بخسارة بعض الكيلوجرامات في هذه المنطقة، فإليكِ قائمة ببعض الأطعمة التي يمكنها أن تساعدكِ على القيام بذلك بسهولة، إذا حرصتِ على تناولها بشكل أساسي ضمن نظامكِ الغذائي:

عين الجمل هي أحد أفضل المصادر الصحية للدهون إلاّ أنها تعد من أفضل الطرق أيضاً لخسارة الوزن الزائد في منطقة البطن بسبب الأحماض الدهنية الصحية التي تحتوي عليها، تناولي بعضاً منها كل يوم.
التفاح من الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، لذا فإنه يمنحكِ الشبع لفترات طويلة علاوة على قلة السعرات الحرارية التي يحتوي عليها، إنه الأفضل لخسارة الوزن.
سمك السلمون هو من أكثر الأطعمة الصحية المميزة، حيث أنه يمنحكِ الكثير من الأحماض الدهنية الأساسية والأوميجا 3، ويعتبر من مصادر البروتين الصحية، تناولي السلمون ضمن نظامكِ الغذائي لصحة أفضل.
بياض البيض هو أحد الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وكمية قليلة من السعرات الحرارية، تناولي المارينج للاستمتاع بهذه الفوائد.
الشوفان غير المحلى، الشوفان من الأطعمة الصحية للغاية بشرط تجنب المحليات والاستعاضة عنها بالفاكهة الطبيعية اللذيذة مثل الموز، التفاح والفراولة.

خلطة الزيت والزنجبيل للتخلص من الكرش نهائياً.