أطعمة طالما ظننتم أنها صحية، إليكم الحقيقة !

لقد أصبح شعار الطعام الصحي هو الطريقة الحديثة للتسويق للطعام والشراب، فالجميع اليوم يلهث وراء تناول الطعام الصحي، ولكن احذري أن تنخدعي بهذه الكلمة وتقومين بشراء العديد من الأطعمة والمشروبات التي يقال عنها أنها صحية بينما هي في الحقيقة ليست كذلك!

اليوم سوف نعرفكِ على بعض الأطعمة التي تعرف على أنها صحية ولكنها في الحقيقة ليست كذلك على الإطلاق، تجنبي هذه الأطعمة إن كنتِ ترغبين بتناول الطعام الصحي، أو على الأقل عند تناولها لا تعتقدي بأنك تتناولين طعاماً صحياً لأنها في الواقع ليست كذلك.

الشوفان المحلى بالنكهات المختلفة: إن الشوفان الطبيعي هو بالفعل طعام صحي رائع ويمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، ولكن الشوفان المحلى بنكهات مختلفة لا يمكن أن يعد طعاماً صحياً حيث أنه يمتلئ بالكثير من السكر.

طريقة تحضير الشوفان بالفواكه المجففة والمكسرات

خبز القمح: إن النوع الوحيد من الخبز الذي يمكن أن يقال عنه أنه طعام صحي هو خبز القمح الكامل، أما خبز القمح أو الحبوب المتعددة، فهو طعام غير صحي حيث تستخدم الحبوب المعدّلة به.
الزبادي المحلى بالنكهات: إن الزبادي الطبيعي بدون إضافات والخالي من السكر هو طعام صحي بالفعل، كما أنه يمنحكِ الطاقة ويساعد في عملية الهضم، أما الزبادي ذو النكهات المختلفة فهو طعام غير صحي بتاتاً ويحتوي على الكثير من السكر المضر بالصحة.

طريقة عمل زبادي بالفاكهة