الماء هو سر الحياة ومن الضروري أن تحصلي على القدر الكافي من الماء لجسمكِ حتى يتمكن من القيام بوظائفه الأساسية بشكل صحيح.
هل تعرفين ماذا تعني المياه المعدنية؟ ما هي المواصفات التي يجب أن تتوافر في الماء حتى يطلق عليه مياه معدنية، وكيف تختارين المياه المعدنية بشكل صحيح؟
اشربي الماء للتخلص من وزنكِ الزائد
عليكِ أن تحرصي عند اختيار المياه المعدنية أن تكون مستخرجة من مياه جوفية، وتوضع في القوارير بدون أن تعالج كيميائياً حتى تحتفظ بفوائدها وتركيبتها من الملاح المعدنية والمغذيات المفيدة للصحة.
عند اختيار المياه المعدنية انتبهي للونها، حيث لا يجب أن تحتوي المياه المعدنية على أي لون وأن تكون شفافة تماماّ.
إن تاريخ صلاحية المياه هو أمر هام للغاية، فربما لا يعتقد الناس أنه يجب الانتباه إلى تاريخ المياه وصلاحيتها على اعتبار أنها لا تفسد، ولكن في الواقع عليكِ قراءة التاريخ الخاص بالصلاحية حيث أن المياه التي يتم تخزينها في عبوات زجاجية يمكن أن تبقى صالحة لمدة عامين، بينما الزجاجات البلاستيكية تبقى صالحة لمدة 18 شهر.
تأكدي من عدم احتواء المياه المعدنية على أي رائحة أو طعم على الإطلاق، كما يجب عليكِ الانتباه لعدم الملوحة الزائدة لهذه المياه.
توقفي عن شرب الماء بعد الأكل
Justfoodtv
