امتنعي عن ممارسة هذه العادات الخاطئة بعد تناول الطعام !

العادات هي تلك السلوكيات التي نعتاد على ممارستها بشكل مستمر ومنتظم، ومن هذه العادات ما هو صحي وما هو ضار، لذا اعملي على التمسك بعاداتكِ الصحية والتخلص من العادات الضارة.

نقدم لكِ اليوم بعض العادات الخاطئة التي اعتاد الكثير من الناس على ممارستها بعد تناول الطعام، إلا أنها تتسبب في الضرر الشديد، لذا احرصي على تجنبها أو التوقف عن ممارستها الآن:

توقفي عن تناول الشاي بعد إنهاء وجبتكِ على الفور حيث أن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الحمض الذي يؤثر سلباً على البروتين داخل جسمكِ ويجعل الأطعمة التي قمتِ بتناولها جافة وصعبة الهضم، إن أفضل توقيت لتناول الشاي هو بعد الانتهاء من وجبتكِ بساعتين.

تناولي كوب من الشاي يومياً وتمتعي بفوائده

حتى الفواكه إن قمتِ بتناولها بعد وجبتكِ على الفور فإنها تتسبب في انتفاخات البطن والهواء الزائد الذي يتسبب في الآلام أيضاً لبطنكِ ومعدتكِ، أيضاً عليكِ تناول الفواكه بعد إنهاء وجبتكِ بساعتين للحصول على أقصى فائدة لها وتجنب انتفاخات البطن.
هل تعلمين أن إرخاء الحزام الخاص بالسروال بعد الانتهاء من تناول الطعام يمكنه أن يؤدي إلى التواء المعدة وتكسيرها.
لا يحبب الاستحمام بعد تناول الطعام، حيث أنه يؤدي إلى ارتفاع تدفق الدم للأطراف مثل اليدين والرجلين مما يعني أن يقل تدفق الدم في مناطق الجسم الأخرى مثل البطن ويؤدي بدوره إلى تعطيل وظيفة الجهاز الهضمي أو التأثير عليها سلباً.

لهذه الأسباب استخدمي الماء البارد في الاستحمام