5 أفكار مضمونة تجعل طفلكِ يحب الخضار والفواكه !

يعاني الكثير من الأمهات في إقناع أطفالهم بضرورة تناول الخضروات والفواكه حيث أن الأطفال يميلون لتناول الحلويات، وما تعرضه أجهزة الإعلام من أطعمة غير صحية وغير مفيدة للجسم، ويعرضون عن تناول الأطعمة المفيدة الصحية التي تمنح أجسامهم القيم الغذائية العالية وتساعد في نموه وبنائه.

تعرفي على وصفات وأكلات بالفواكه صحية ولذيذة

ما الحل إذن؟ كيف يمكنكِ مساعدة طفلكِ على تناول الخضروات والفواكه؟

وهل هناك أفكار أو طرق مضمونة لجعل الأطفال يحبون تناول الخضروات والفواكه؟

إليكِ 5 أفكار مضمونة لجعل طفلكِ يحب تناول الخضروات والفواكه:

احرصي على تناول الخضروات والفواكه أنتِ وزوجكِ أمام الأطفال، وسوف يميل الصغار لتقليدكما في عادات الأكل مع الوقت.
احرصي على قدر المستطاع أن يتناول طفلكِ الوجبات الأساسية داخل المنزل في مواعيد ثابتة ومحددة، واحرصي على تضمين الخضار في هذه الوجبات والفواكه بدلاً من الحلويات.
تفنني في تغيير أشكال الخضروات التي تقدمينها لطفلكِ، يمكنكِ تقطيعها على شكل حيوانات أو أي أشكال أخرى محببة لدى طفلكِ، واختاري خضروات ذات ألوان محببة ومتنوعة حتى يحب طفلكِ تناولها.
أضيفي الطعام الصحي إلى الأطعمة التي يحبها طفلكِ، ولا تيأسي من المحاولة، حيث أن الطعام الذي يرفضه طفلكِ في أحد الأوقات قد يتقبله في وقت آخر.
ساعدي طفلكِ في اختيار الخضروات والفواكه من السوق حتى يحب تناول ما اشتراه معكِ ويتحمس لها.

وصفات وأكلات بالخضار جديدة وصحية