القهوة والشوكولاته من أكثر المواد الغذائية المحببة لدى الكثير من الأشخاص وعليها خلافات عديدة حول منافعها أو مخاطرها على الصحة العامة، والأفضل دوماً أن تتوسطي في تناول تلك الأطعمة التي يثار حولها الجدل حتى لا تتسببي لنفسك بأي ضرر، فمنطقياً كل ما زاد عن حده انقلب لضده.
طريقة تحضير القهوة بالنعناع
لو كنتِ حامل فيجب أن تعيدي التفكير في تناولك للقهوة أكثر من مرة في اليوم، فعلى الرغم من فوائدها العديدة للصحة إلاّ أنها في بعض الحالات قد تسبب لكِ الإجهاض في الأسابيع الاولى من الحمل أو حتى قبل الإخصاب.
طريقة تحضير القهوة بالنوتيلا
في الولايات المتحدة وبالأخص في المعهد الصحة الوطني ظهر أن إحتمالية الإجهاض تكون أكثر بين السيدات الذين يشربون أكثر من كوبين من القهوة يومياً، وخاصة في أول سبع أسابيع في الحمل، وفي بعض الاحيان قد لا يحدث إخصاب بسبب نسبة الكافيين المرتفعة في الجسم.
فالكافيين يرفع ضغط الدم ونبضات القلب، ويزيد من كمية البول مما يزيد من الشعور بالتوتر وسوء الهضم إلى جانب إضطرابات النوم، وقد ينتقل للجنين من خلال المشيمة والحبل السري، فلو كنتِ من محبي القهوة حاولي أن تلتزمي بالجرعة التي يوصى بها الأطباء وهي 200 ميلجرام في كل يوم، وكوب ونصف فقط، والحرصي على تناول مكملات حمض الفوليك التي تحمي من خطر الإجهاض وخطر التشوهات الخلقية.
Justfoodtv
