هناك بعض أنواع الأطعمة التي يتسبب تناولها في زيادة الوزن غير المرغوب بها، ولكن بشكل عام إن تناول الطعام في الليل يتسبب في الكثير من المشاكل والاضطرابات الصحية.
إن تناول الطعام ليلاً قبل النوم يتسبب في القلق، الحموضة والآلام في المعدة مما يمنعكِ من الحصول على ليلة هادئة والاستمتاع بنوم عميق، لذا يُنصح بتناول الطعام قبل موعد النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات، ولكن إن شعرتِ بالجوع قرب موعد نومكِ ولا يمكنكِ مقاومة تناول الطعام، فعليكِ بتجنب هذه الأطعمة التي سوف نخبركِ عنها اليوم حيث أنها تتسبب في الحموضة، السمنة، الأرق وآلام المعدة:
تناولي كوب من الشاي يومياً واستمتعي بفوائده
تعرفي على طريقة عمل عجينة البيتزا هت
Justfoodtv
