رجيم التفاح الأخضر هو أحد أهم الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثير من النساء من أجل الحصول على جسد رشيق وقوام ملفوف مع الحفاظ على صحة جيدة.
لماذا التفاح الأخضر؟
التفاح الأخضر هو من أكثر الفواكه الصحية التي تحتوي على قيم غذائية عالية، فهو مصدر غني بالمعادن والألياف والفيتامينات مما يجعله الغذاء المثالي أثناء اتباع الحمية الغذائية للحفاظ على قدرة الجسم على أداء وظائفه بطريقة صحيحة وسليمة.
طريقة عمل عصير التفاح الأخضر والسبانخ
يتميز التفاح الأخضر بدوره كملين للجهاز الهضمي، كما أنه يعمل على تنشيط الجهاز العصبي في الجسم ولا يحتوي على أي دهون.
تقول الدراسات الحديثة بأن الأشخاص الذين يتناولون تفاحة خضراء قبل تناول الأكل بربع ساعة يتمكنون من حرق مقدار 190 من السعرات الحرارية مقارنة بغيرهم ممن لا يتناولون التفاح. كذلك يساعد التفاح الأخضر على تخليص الجسم من السموم مع الحفاظ على شرب 8 أكواب من الماء، كما أنه يزيد من نسبة التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
من فوائد التفاح الأخضر أيضاً في خسارة الوزن هو احتوائه على الألياف التي تمنح الشعور بالشبع وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار، كما أنه يحسن من عملية الهضم بسبب الإنزيمات التي يحتوي عليها.
أخيراً يفرز التفاح الأخضر الأحماض العضوية التي تعمل على السيطرة على الشهية، لذا فهو يفيد للغاية في التحكم في الشهية مما يعني فقدان الوزن الزائد.
طريقة عمل حلى كاسات التفاح الأخضر
Justfoodtv
