الموز هو أحد أكثر الأطعمة استهلاكاً في العالم، كما أنه من المصادر الغنية بالألياف، السعرات الحرارية والبوتاسيوم، وعلاوة على ذلك يعد الموز علاجاً للتخلص من السموم ويستخدم في الحميات الغذائية بكثرة.
اكتشفي فوائد الموز الصحية
حمية الموز هي أحد الأنظمة الغذائية التي تعتمد على استهلاك نوع واحد من الطعام لفترة معينة قصيرة، عادة ما لا تتعدى الثلاثة أيام، كما تتضمن هذه الحمية الراحة وممارسة الرياضة بدرجة كافية وتؤدي هذه الحمية إلى تحسين عملية الهضم والشفاء من الكثير من الأوجاع علاوة على تحسين الصحة المعنوية أيضاً.
جرّبي اتباع حمية الموز مع مراعاة هذه القواعد وتناول الموز الناضج فقط والاسترخاء عند بداية شعوركِ بالتعب وسوف تتفاجئين بالنتائج.
من مميزات الموز الرائعة أيضاً احتوائه على البوتاسيوم وتخليص الجسم من السموم علاوة على تقوية العضلات، ويُعد الموز أحد أنواع الفاكهة المثالية لخسارة الوزن، حيث أنه يمنحكِ الشعور بالشبع ويعطيكِ الطاقة التي يمكنكِ تخزينها بسبب احتوائه على النشا، كما أن الألياف التي يحتوي عليها الموز تبطئ عملية الهضم مما يجعلكِ لا تحتاجين تناول كميات كبيرة من الطعام، ويساعد جسمكِ على امتصاص الماء.
يحتوي الموز أيضاً على الكربوهيدرات، الألياف، الفيتامينات والمعادن علاوة على البكتين الذي يقلل الرغبة بتناول الوجبات الخفيفة، ولكن احذري لأن تناول كميات كبيرة من الموز قد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد.
تعرفي على طريقة عمل مصاصات الموز بالشوكولاته والمكسرات
Justfoodtv
