هل ترغبين باتباع نظام غذائي نباتي؟ حسناً قبل أن تقررين القيام بذلك يلزمكِ أن تعرفي الكثير عن الأنظمة الغذائية النباتية وفوائدها وعيوبها.
إن النظام الغذائي النباتي يعني أنكِ سوف تحصلين على الأحماض الأمينية والبروتينات من مصادر النباتية فقط، مما يعني حرمانكِ من بعض أنواع الأحماض الأمينية الموجودة في المصادر الحيوانية فقط، وهو الأمر الذي يجب عليكِ تعويض النقص فيه حتى لا يتسبب بمشاكل لجسمكِ.
إليكِ بعض النصائح المفيدة في حال قررتِ اتباع نظام غذائي نباتي صحي:
إليكِ بعض الوصفات النباتية الصحية وسهلة التحضير.
Justfoodtv
