مع إزياد وسائل التكنولوجيا والرفاهية والراحة أصبحت الحركة أقل، والنشاط أصبح في مستوى منخفض لدى الجميع بعد توفير الكثير من وسائل الراحة التي قد تصل للكسل في بعض الأحيان، مما قد يحمل الكثير من الآثار السلبية على صحتنا العامة بحسب رأي المتخصصين.
ابتهجي لتنعمي بذاكرة جيدة!
لو كنتم في الثلاثينات أو الأربعينات وتميلون لمشاهدة التلفاز لساعات طويلة أو تقضون وقتاً كثيراً أمام الكمبيوتر ولا تشعرون بأي أعراض مرضية الآن، فذلك لا يدل أن جسمكم لم يتأثر بهذا الكسل بل أن النتيجة ستظهر بعد سنوات بوضوح على قدراتكم الذهنية والجسدية.
راقبي صحة دماغك ان كنت تتناولين مسكنات قوية!
توصل باحثون في جامعة أمريكية أن العلاقة بين ممارسة الرياضة في الأربعينات وشيخوخة المخ في سنوات العمر المتقدمة قوية جداً، فقدرات الإنسان الجسدية والذهنية تتراجع كلما تقدمنا في العمر وكذلك قدرات المخ الذهنية، وعدم ممارسة النشاط والحركة في العقد الخامس من العمر يزيد من عجز المخ، كما تزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب والألزهايمر لأن حجم المخ يقل ويبدأ الضمور في الظهور فيه مما سيزيد نسبة حدوث الشيخوخة والخرف بشكل مبكر أكثر من المعتاد.
Justfoodtv
