وجبة الإفطار من أهم الوجبات على الإطلاق على مدار اليوم، بل هي الأهم بحسب أقوال متخصصين التغذية وإن تناولتيها بشكل خاطئ قد تسبب مشاكل صحية وزيادة في الوزن بشكل زائد عن الحد.
تعرفي على الوقت المثالي لتناول الإفطار !
فما يتداول على إمكانية تناولك كل ما تفضلين في وجبة الإفطار دون وضع أي إعتبار لقيمته الغذائية أو تناولكِ لمشروبات تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين أو السعرات الحرارية غير صحيح تماماً، لأن وجبة الإفطار تؤثر على نظامك الغذائي على مدار اليوم.
5 وصفات مذهلة للفطور بالشوفان يمكنكِ إعدادها مسبقاً
إليكِ معلومات خاطئة عن وجبات الإفطار التي يجب عليكِ التخلص منها اليوم:
ﺣﺎﻓﻈﻲ ﻋﻠﻰ ﻭﺣﺪﺍﺗﻚ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
Justfoodtv
