قواعد اختيار المجمدات | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

قواعد اختيار المجمدات

بتاريخ: 2016-03-02

للمجمدات جاذبيتها الخاصة، أطعمة سهلة وسريعة التحضير وملفوفة بطريقة جذابة أليس كذلك؟

ولكن، ماذا تعرفين عن المكونات والسعرات الحرارية الخفية التي تحتوي عليها المجمدات؟ وكيف يمكنكِ اختيار المجمدات الصحية عند ذهابكِ للتسوق؟

في الواقع نحن نفضل الأغذية الطازجة بشكل عام عن الأغذية المجمدة، ولكن إن كان لابد من شراء الأطعمة المجمدة، فإليكِ بعض القواعد الخاصة بشراء المجمدات من أجل الحفاظ على صحتك

  • عليكِ بتجنب شراء اللحوم المثلجة، إذا كانت اللحوم الطازجة يمكنها أن تفسد في خلال 5 أيام فقط، فكيف يمكنكِ تناول لحوم تم تجميدها منذ عدة أشهر أو منذ عام مثلاً؟
  • عند شرائكِ للخضار لاحظي كمية الصوديوم (الملح) المذكورة عليه، فلابد أن تكون أقل من 200 ملغ حيث أنه في المعتاد يتم اختيار الخضار الذي يضج بالكامل لكي يتم تجميده، إن زيادة كمية استهلاكك للملح يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر احتباس السوائل في الجسم.
  • أما إذا كنتِ ترغبين بشراء الفواكه، فعليكِ التأكد من خلوها من المحليات أو بمعنى أصح عدم احتوائها على سكر مضاف أو محليات اصطناعية، حيث أن ذلك يمكنه ان يؤدي إلى زيادة الوزن وبطء عملية التمثيل الغذائي.

لم لا تستبدلين المجمدات بالأغذية الطازجة؟ ما أحلى تناول عصير الموز بالجوز والحليب!

وما ألذ صينية الخضار بالبشاميل عندما تستخدمين معها الخضار الطازج.

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • هوكا بليس لاونج.. مساحتك لتجربة استثنائية
    هوكا بليس لاونج.. مساحتك لتجربة استثنائية
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *