تشير سلوكياتنا إلى الكثير من الأمور، فهي تعبر عن مستوى ثقافة الإنسان ومستوى تربيته علاوة على حالته النفسية وتعرف العادات بأنها السلوكيات التي تتكرر بشكل ثابت قد يكون يومي.
وهناك نوعان من العادات: عادات صحية وأخرى ضارة.
العادات الصحية هي كل تلك السلوكيات التي تقوم بها وتفيد صحتكِ مثل تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة واتباع نمط حياة صحي.
اما العادات الضارة فهي تلك السلوكيات التي تتكرر ولا يمكنكِ الإقلاع عنها حتى إن كانت تتسبب في الضرر، مثل التدخين والشراهة وغيرها من العادات الضارة.
تجنبي هذه العادات الخاطئة للوقاية من السرطان.
اليوم سوف نتعرف على أحد العادات السيئة والتي تدل على أن صاحبها يعاني من أمراض نفسية أو صحية، وينبغي السعي نحو الحصول على علاج لها.
قد تكون هذه العادة أمراَ شائعاَ بين الكثير من الناس ولكنها في الواقع أمر بالغ الخطورة، وعليكِ الانتباه من أجل التخلص منها.
هذه العادة هي قضم الأظافر وتؤدي إلى تشوهات في منظر الأظافر، وقد تكون هذه العادة مكتسبة مثلما يحدث لدى الأطفال، ويكون علاج هذه العادة أمراَ صعباً، حيث أنها تعبر عن العصبية ومعاناة الطفل من المشاكل والقلق.
يمكن علاج هذه العادة من خلال معالجة أسباب المشاكل والتي تؤدي إلى هذه المشكلة، كما ينبغي العمل على ملء أوقات الفراغ بممارسة الرياضة، ويساعد أيضاً ارتداء القفازين أو قضم الجزر بدلاً من الأظافر.
هل عانيتِ من مشكلة قضم الأظافر من قبل؟ وكيف تخلصتِ من هذه العادة؟
تخلصي من الصداع بالإقلاع عن هذه العادات الخاطئة.
Justfoodtv
